12月8日のトレーニングです。前日同様12キロをしっかり走りました。

12月8日のトレーニングです。前日同様12キロをしっかり走り、安定したペースを刻めるように心がけました。この日も風が強く非常に寒い走りとなり、モチベーションを高く持たなくてはなりませんでした。この悪条件を気持ちを切らすことなく、立ち向かっていくという目的のもと常に前向きに走りました。序盤は体の反応はいいと思いながらもタイムは今ひとつで大丈夫かなと一瞬思いましたが、流れはいいのでこのまま頑張ろうと冷静に走り続けました。徐々に調子も上がってきたので、中間点は前日よりもいい走りができていました。後半は前日同様強烈な向かい風の中での走りでしたが、風でも跳ね返せるような体幹を鍛えていこうと考え、姿勢を伸ばして腰位置を上げるようなイメージで走り続けました。風はまともに受けますが、この日の課題としては風を受けてもぶれない走りを目指したので、それがしっかりとできた日となりました。タイムは1時間1分17秒と前日よりも安定感を増した走りができたと思います。http://pmpmedios.com/ryoukin.html